حفظ سلامت استخوان

برطرف کننده مشکلات پروستات

جلوگیری از پوکی استخوان

برطرف کننده التهاب مفاصل

پوکی استخوان

پوکی استخوان بیماری است که بیشتر در سنین بالا بروز می‌کند و خانم ها بیشتر از آقایان دچار این بیماری می‌شوند.

در بیماری پوکی استخوان بدین صورت است که کلسیم و مواد معدنی استخوان کاهش پیدا میکند و همین امر باعث می‌شود مقاومت استخوان کم شود و در نتیجه شکننده یا به صورت خمیده شود.

عواملی که باعث ایجاد بیماری پوکی استخوان میشود

  1. یائسگی
  2. زایمان های مکرر و شیردهی به کودکان
  3. مصرف بیش از حد مواد غذایی شیرین
  4. الکلیسم
  5. اعتیاد و مصرف سیگار
  6. مصرف بیش از حد گوشت،نوشابه و فست فود
  7. اضطراب و استرس
  8. مصرف جوش شیرین
  9. عدم مصرف کلسیم و ویتامین دی

راههای درمان

  1. مصرف روزانه ۳ لیوان و شیر و سایر لبنیات
  2. مصرف میوه آووکادو
  3. مصرف میوه جات و سبزیجات تازه.مخصوصا استفاده از کلم در برنامه غذایی و سالادها

 

, , , , , تگ ها
اشتراک : 0